Vous avez décidé de vous faire aider avant l’épuisement émotionnel ?
Les solutions pour sortir du stress avant le burn-out existent.
- Peut-être que le stress, la tristesse ou la colère se sont accumulés.
- Ce sont peut-être les kilos, ou les heures de sommeil en retard qui se sont accumulés.
- Ou encore les difficultés relationnelles en famille ou au travail.
- Les questions se sont mises à tourner sans cesse dans votre tête sans que vous puissiez y répondre.
- L’anxiété et la fatigue prennent de plus en plus de place dans vos journées.
- Vous procrastinez et êtes de plus en plus irritable.
- Vous ne vous reconnaissez pas.
- Vous ne savez pas comment faire face.
Vous ne savez plus vraiment comment c’est arrivé mais aujourd’hui vous vous sentez émotionnellement épuisée.
- vous ressentez une pression à prendre des décisions sans être capable de le faire.
- Vous qui aviez un haut niveau de résistance, vivez aujourd’hui avec le sentiment de ne plus réussir à faire face.
- Vous sentez la nécessité d’en parler … mais à qui ?
Vous vous demandez comment vous en êtes arrivé là mais surtout comment vous en sortir.
- Personne ne nous a appris à aller mieux.
- Ni à l’école, ni en famille nous n’apprenons à vivre avec nos émotions négatives…
- Qui nous enseigne à ne pas nous laisser envahir par le stress, par l’anxiété ?
- Comment accepter les épreuves, les ruptures, les pertes et les dépasser ?
- Comment accepter d’avancer vers la deuxième moitié de notre vie ?
- Choisir d’être accompagnée c’est avancer vers les solutions qui sont déjà en vous et leur permettre d’éclore.
- Et si c’était le moment de prendre soin de vous, vous qui savez si bien vous occuper des autres ?
Vous avez besoin de reprendre des forces et d’y voir plus clair.
- Les incessantes questions qui tournaient en boucle ont disparu.
- Vos relations se sont apaisées.
- Vous sous sentez moins fatiguée, moins fragile, moins irritable, plus calme.
- Vous avez retrouvé joie, légèreté, confiance en vous et dans les autres.
- Vous avez retrouvé l’équilibre et le désir d’avancer.
- Vous pouvez envisager l’avenir sereinement.
Imaginez… L’anxiété et le stress ont disparu.
Je suis Myriam Sissoko, hypnothérapeute certifiée, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel des femmes.
En 2011, ma mère décédait en quelques mois d’une maladie lié au stress et à l’épuisement émotionnel de longue durée. Alors qu’elle avait toujours été une femme forte, lumineuse et positive, elle avait perdu le désir de se battre.
J’ai plongé dans la tristesse, tout en continuant à me dire que mon mal-être allait passer.
J’avais déjà connu un premier burn-out des années auparavant. Mais cela ne m’avait pas suffit.
Je me « suis accrochée »… jusqu’au second burn-out quelques années plus tard…
J’ai enfin compris que j’avais fausse route en croyant pouvoir endiguer seule ce flot d’émotions.
J’ai choisi de m’aligner avec mes valeurs, de changer de métier et de me consacrer à aider les femmes à s’autoriser à regarder en face leurs émotions et à les comprendre pour mieux les dépasser.
