Maigrir définitivement avec l’hypnose
Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute que vous avez déjà essayé de maigrir… peut-être même à plusieurs reprises.
Vous connaissez le scénario par coeur : un régime qui démarre fort, on est motivée, on se prive facilement, les kilos commencent à s’envoler, puis la fatigue, la frustration, les craquages. Les kilos reviennent, parfois avec des « intérêts », et avec eux l’impression d’avoir échoué… encore.
La promesse de maigrir définitivement semble alors hors de portée. Pourtant, sachez le, ce n’est pas votre volonté qui est en cause. C’est le système même des régimes et du contrôle permanent qui crée l’échec et la boucle infernale dans laquelle nous sommes nombreuses à être tombées.
Dans cet article, je vais vous montrer :
- pourquoi les régimes ne permettent pas de maigrir sur le long terme,
- comment l’hypnose peut agir comme un reset intérieur,
- et en quoi cette approche identitaire vous permet de libérer la personne mince qui est déjà en vous.
Pourquoi “maigrir définitivement” est si difficile ?
Le piège des régimes restrictifs
Les régimes fonctionnent…
C’est ce que me disent toutes mes clientes ! Ce qu’elles oublient de rajouter c’est : “seulement à court terme” ! En réduisant drastiquement les calories ou en éliminant certains aliments, le corps réagit d’abord par une perte de poids rapide.
Mais il ne s’agit pas d’un succès durable : votre métabolisme s’adapte, votre niveau d’énergie chute, et l’envie de compenser augmente.
Résultat : la restriction finit toujours par céder. Non pas par manque de volonté, mais parce que votre corps lutte pour sa survie.
L’effet yoyo et la culpabilité
Le retour aux anciennes habitudes alimentaires entraîne une reprise des kilos, souvent au-delà du poids de départ. C’est ce que l’on appelle l’effet yoyo.
À chaque cycle, la culpabilité grandit : « Je n’ai pas de discipline », « Je n’y arriverai jamais ».
Cette spirale, en nous emmenant vers l’échec annoncé, nous ouvre en prime une nouvelle brèche dans l’estime de nous même.
Les limites du contrôle volontaire
La volonté, une ressource limitée
La volonté est comme un muscle : elle peut être puissante… mais seulement un temps.
Cette capacité nous a été donné pour répondre à un besoin ponctuel d’effort et pas à un exercice prolongé. Compter sur elle pour un objectif à long terme comme la perte de poids définitive, c’est comme utiliser la seconde sur une piste de rallye ….
S’appuyer uniquement sur elle pour résister aux envies ou imposer une discipline alimentaire est non seulement épuisant mais contre productif car à terme la méthode se retourne contre vous.
Les Régimes ou la lutte contre soi-même
Lorsque l’on est au régime, tout devient interdit : le chocolat, le pain, les pâtes, l’apéritif. Et plus vous essayez de ne pas y penser, plus l’envie devient obsédante. Cette lutte constante contre vous-même crée une tension intérieure qui finit toujours par céder notre contrôle.
Quand l’insatisfaction corporelle devient un moteur toxique
Beaucoup de femmes se disent : « Quand j’aurai perdu 5, 10 ou 20 kilos, je pourrai enfin m’aimer. »
Mais cette insatisfaction comme moteur de motivation ne tient jamais sur la durée. On ne construit pas une transformation durable sur le rejet de soi, n’est ce pas ?
Changer d’angle : et si la clé était un reset en profondeur ?
Quitter la logique de contrôle
Pour maigrir durablement, il ne suffit pas de contrôler son alimentation. Il faut transformer la relation au corps, à la nourriture, et à soi-même.
C’est là qu’intervient la notion de reset : sortir des automatismes, réinitialiser les schémas inconscients qui maintiennent les kilos.
Identité mince versus comportements de régime restrictif
Une différence essentielle existe entre :
- “Faire un régime” : imposer des règles externes, temporaires.
- “Se comporter comme une personne mince” : adopter naturellement des choix qui correspondent à un état d’esprit intérieur.
C’est cette dimension identitaire que l’hypnose permet de travailler. Avec l’hypnose vous libérez la femme mince qui est déjà en vous.
L’hypnose : un grand reset des automatismes du poids
Reprogrammer les circuits émotionnels
Beaucoup de comportements alimentaires sont liés aux émotions : grignoter quand on est stressée, se récompenser après une journée difficile, faire taire ses frustrations, ses peurs, combler l’ennui.
L’hypnose agit directement sur ces associations inconscientes. Elle aide à débrancher ces automatismes et à en créer de nouveaux, plus sains.
Retrouver des sensations naturelles
Dans le bruit des régimes et des interdits, on oublie souvent d’écouter son corps. Faim réelle, satiété, envie authentique : ces signaux naturels existent toujours, mais ils sont recouverts.
L’hypnose aide à les remettre au premier plan, pour que manger redevienne un acte simple, naturel et apaisé.
Transformer les croyances profondes
Des phrases comme « Je ne tiendrai jamais », « Je n’ai pas de volonté », « Je suis faite pour être grosse » s’impriment dans l’inconscient.
Sous hypnose, ces croyances peuvent être réécrites pour laisser place à une identité plus libre et apaisée.
Libérer la femme mince qui est déjà en vous
L’approche identitaire
Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre. La personne mince est déjà là, en vous. Elle est simplement étouffée par les kilos émotionnels, les habitudes automatiques, et les croyances limitantes.
L’hypnose permet de laisser émerger cette identité, au lieu de lutter contre vous-même.
Le cas de Laure
Comme beaucoup de mes clientes, Laure (prénom modifié) avait enchaîné régimes, cures protéinées, jeûnes intermittents. Chaque fois, elle perdait quelques kilos, chaque fois elle les reprenait. Elle avait commencé à développer une attirance très forte pour le sucre et voyais la situation s’aggraver régulièrement sans avoir de solution pour y remédier.
Lorsqu’elle a entamé son accompagnement par l’hypnose, son objectif n’était plus seulement de “perdre vite”, mais de retrouver une relation paisible avec son alimentation.
Au fil des séances, elle a appris à reconnaître ses stimulis émotionnelles, à s’apaiser autrement, et à se reconnecter à ses sensations naturelles de faim et de satiété.
Son poids s’est rééquilibré… sans régime.
Le cas de Pascale
Pascale avait pris beaucoup de poids après le décès de sa mère et vivait un stress très important au travail. Au fil des semaines elle a pu détricoter les émotions qui la maintenaient en mode survie et qui bloquaient sa perte de poids depuis des mois. Elle a commencé à perdre régulièrement, sans faire de régime, en retrouvant progressivement l’énergie et la légèreté qu’elle avait perdues.
Maigrir définitivement, ce n’est pas maigrir vite
Différence entre vitesse et durabilité
Beaucoup confondent « efficacité » avec « rapidité ». Pourtant, ce qui compte n’est pas de perdre 3 kilos en une semaine, mais de retrouver un équilibre qui dure des années.
La durabilité passe par la relation à soi
Maigrir définitivement, c’est sortir de la guerre contre son corps. C’est retrouver de la confiance, de l’apaisement, et des comportements qui deviennent naturels.
C’est un processus, pas une course.
Comment se déroule un accompagnement par l’hypnose ?
Première séance : poser les bases et clarifier l’objectif
Un temps d’échange permet de comprendre votre histoire, vos habitudes, vos croyances autour du poids. L’hypnose commence toujours par cette écoute personnalisée.
Séances suivantes : déprogrammer, reprogrammer, ancrer
Chaque séance a un objectif précis :
- désactiver des automatismes (grignotage, compulsions),
- reprogrammer des réponses plus apaisées,
- ancrer une identité plus alignée avec la personne mince en vous.
Votre rôle actif dans le processus
L’hypnose n’est pas magique : elle ouvre la voie, mais c’est vous qui la parcourez. Vous repartez avec des pratiques simples pour intégrer les changements au quotidien.
La puissance des neurosciences
Mon accompagnement intègre les dernières connaissances en neurosciences et utilise la neuroplasticité pour reprogrammer votre subconscient.
Un accompagnement unique avec une application dédiée
Chacune de mes clientes se voit attribuer un accès à mon application. Elle accède ainsi à son espace personnalisé dans lequel elle retrouve ses séances dédiées, à écouter matin et soir pour ancrer les processus de changements mis en route. (pour en savoir plus, consulter l’article : la reprogrammation de votre subconscient)
L’hypnose pour maigrir définitivement : votre prochaine étape
Les régimes échouent parce qu’ils reposent sur la contrainte, la privation et la lutte contre soi-même. Ils ne permettent pas de maigrir définitivement, mais entretiennent l’effet yoyo et la culpabilité.
L’hypnose, au contraire, agit comme un grand reset intérieur : elle libère des automatismes émotionnels, reconnecte aux signaux naturels du corps, et transforme les croyances profondes.
Elle ne vous promet pas de maigrir vite, mais elle vous offre la possibilité de maigrir durablement, en réconciliant votre corps et votre esprit.
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